In unseren Yogakursen geben wir weiter, was uns selbst Kraft und Stabilität für den Alltag gibt. Die Übungen, die unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität verbessert haben bekommst du direkt vermittelt. Wir nehmen dich mit auf eine Reise zum inneren Wesenskern.
Mit Liebe und Freude zeigen wir dir Wege und Möglichkeiten auf, wie du mit Hilfe von Yoga Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen dein Leben auf allen Ebenen harmonisieren kannst.
Praktizieren zu Hause geht ganz einfach. Wir geben unseren Teilnehmern ein Hand Out mit nach Hause mit den wichtigsten Yogaübungen. Außerdem liefern wir ständig Hinweise, welche Übungen sich besonders gut in den Alltag integrieren lassen inklusive Tageszeit oder Situation.
Hatha Yoga ist gerade für Anfänger gut geeignet, da die Asanas leicht zu erlernen sind und du nichts falsch machen kannst, wenn du dich an die Anweisungen und Ratschläge deines Yogalehrers/deiner Yogalehrerin hältst. Wenn du fortgeschrittener üben möchtest, bietet sich ein längeres Halten der Asanas an. Auch die Atemübungen und Meditationen kannst du ausweiten.
Als Hilfsmittel ist eine Yogamatte, Meditationskissen und Decke gut geeignet. Wobei man genau genommen noch nicht mal das bräuchte, um Yoga zu üben, macht die eigene Yogapraxis aber wesentlich angenehmer.
Wir wünschen viel Freude beim Praktizieren und wenn Fragen auftauchen, sind wir als Ansprechpartner für dich da.
Für wen geeignet?
Anfänger, Mittelstufe, länger Praktizierende
Wann und Wo?
siehe aktuelle Kurse
Kursdauer?
10 x 90 Minuten
Preis?
150 EUR
Krankenkassenzertifizierter Kurs?
teilweise ja
Anmeldung?
per Mail info@ananda-life.de oder über das Kontaktformular
Infos
Gerne klären wir offene Fragen auch telefonisch oder per Mail. Nutze hierfür einfach das Kontaktformular. Wir freuen uns auf dich!
Hatha Yoga ist weltweit die populärste Yogarichtung und bedeutet körperorientiertes Yoga. Es umfasst verschiedene Yoga Haltungen, die den Körper, die Muskeln und den Geist stärken und ausrichten.
Hatha lässt sich mit „kraftvoll“ oder „bewusst“ übersetzen. Im Sanskrit wird „Ha“ als Sonnenenergie und „Tha“ als Mondenergie übersetzt, die beide in unserem Körper vorhanden sind und durch die Praxis in Balance gebracht werden. Durch aktiv fordernde Übungen wird die Sonnenenergie erhöht, während sanfte und entspannende Übungen auf die Mondenergie wirken. Bestandteile sind: