Angebote und Preise

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Autogenes Training: 8 EUR 45 Minuten, 10er Karten erhältlich (jedes 11x gratis)

Jeden Mittwoch von 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr findet in Kist autogenes Training statt.

Jeden letzten Mittwoch im Monat wird eine Fantasiereise oder Meditation angeleitet.

Ganz ohne Voranmeldung, komm einfach vorbei und gönne Dir Ruhe und Entspannung.

Bitte mindestens 5 Minuten vorher da sein.

Terminänderungen werden immer rechtzeitig auf der Homepage bekannt gegeben.

Bringe bitte Yoga- oder Isomatte, eine Decke, warme Socken und ggf. ein Kissen mit, damit du es dir gemütlich machen kannst.

 

Was ist autogenes Training? Das autogene Training ist eine Methode der Selbstentspannung, in der du lernst, dich selbst in einen tiefen Entspannungszustand zu bringen.

Durch bewusstes Fokussieren auf verschiedene Körperbereiche lernst du, den Alltag ganz hinter dir zu lassen. Körperlicher, sowie psychischer Stress werden reduziert und die Selbstheilungskräfte werden angeregt. Diese Methode eignet sich weiterhin gut bei: Muskelverspannungen (häufiger Grund von zu viel Stress), Bluthochdruck und Schlafstörungen. Aber auch bei Herz- Kreislauf- Erkrankungen, Asthma und Migräne kann sich die Methode positiv auswirken.

 

Yoga in den angebotenen Kursen: 10 Einheiten je 90 Minuten

Kleinrinderfeld: Kursgebühr 120 EURKist: Kursgebühr 150 EUR

Yoga Gruppenunterricht mit anderen Teilnehmern. Erfahre hier eine tolle Gruppendynamik und wie sich diese entwickeln kann. Durch das fließen der Energien spürt man eine ganz tolle, friedliche Atmosphäre im Raum. Obwohl jeder für sich praktiziert findet ein Gefühl der Einheit und Verbundenheit statt.

Schnuppern: Kostenlos (nach vorherige Rücksprache)

 

Yoga Einzelunterricht: 70 EUR/60 min, 100 EUR/90 Minuten

Komme in den Genuss des Einzelunterrichts. Auf individuelle Bedürfnisse wird entsprechend eingegangen. Korrekturen bei den Körperübungen ist viel gezielter möglich als im Gruppenunterricht. Unterstützung und ein angepasstes Programm hilft an den „Schwachstellen“ direkt zu arbeiten. Auf Wunsch und gegen einen kleinen Aufpreis gibt es auch noch ein Handout zum Daheim üben.

 

Yoga Mobil: 100 EUR/60 – 90 min, pro weitere Person + 10 EUR, Fahrtkosten nach Vereinbarung

Yoga bequem zu Hause, auf der Arbeit oder im Sportverein. Mit Yoga Mobil kommt die Entspannung direkt zu Dir. Ob kleine oder große Gruppen, Drinnen oder Draußen alles ist möglich. Das Yoga Programm wird nach vorheriger Rücksprache direkt auf die jeweilige Gruppe oder Person abgestimmt.

Termine bitte rechtzeitig anfragen.