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Kevin Engert - Logo

Yogakurse für jedes Alter in unserem Yoga-Studio bei Würzburg

Yogaraum in Kist

„Ein Gramm Praxis wiegt mehr als tausend Tonnen Theorie.“

Swami Sivananda

Bist du auf der Suche nach einem Yoga-Studio im Landkreis Würzburg? Du wolltest schon immer einmal unter professioneller Leitung Yoga üben und einen Yogakurs besuchen, der für dich und deine Ansprüche genau richtig ist? Oder bist du vielleicht selbst Taiji-, Qigong- oder Yogalehrer und auf der Suche nach Räumlichkeiten?

Auch dann bist du bei uns genau richtig. Wir, Dana und Kevin, besitzen ein Yoga-Studio in Kist und Kleinrinderfeld bei Würzburg. Unsere hellen, charmanten Yogaräume umfassen 6 und 12 Plätze und sind ideal für kleine und mittlere Gruppen. Eine Betreuung bei den einzelnen Übungen ist viel intensiver möglich und hilft dir dabei, noch tiefer in die Yogapraxis einzutauchen.

Diese Yoga Angebote kannst du bei uns wahrnehmen

Hier siehst du, welche Yogakurse und weiteren Angebote wir in diesem Bereich für dich parat halten. Was ist für dich von Interesse?

Nach Rücksprache mit uns, hast du jederzeit die Möglichkeit mal „reinzuschnuppern", um auszutesten, ob Yoga etwas für dich ist und ob wir zu dir als Yogalehrer passen.

Das modernen Studios sind ausgestattet mit Yogamatten, Meditationskissen und Decken. Du brauchst somit nichts mitzubringen und kannst dich ganz bequem auf das Üben konzentrieren.

Wir geben das weiter, was wir üben und womit wir die besten Erfahrungen gemacht haben

In unseren Yogakursen geben wir weiter, was uns selbst Kraft und Stabilität für den Alltag gibt. Ganz nach dem Motto Teach what you practise also Lehre, was du selbst übst. Wir nehmen dich mit auf eine Reise zum inneren Wesenskern. Mit Liebe und Freude zeigen wir dir Wege und Möglichkeiten auf, wie du mithilfe von Yoga Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen dein Leben auf allen Ebenen harmonisieren kannst. Unser Ziel ist es, deine Lebensqualität und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern!

Nimm Kontakt mit uns auf, wenn du interessiert bist oder reinschnuppern möchtest oder wirf einen Blick auf unsere verschiedenen Yogakurse. Wir freuen uns auf ein Kennenlernen!

Was bewirkt Yoga eigentlich in mir?

Yoga rückt in der westlichen Welt immer mehr in den Fokus. Das Thema Achtsamkeit und Leben im Hier und Jetzt scheint aktueller denn je. Inzwischen praktizieren in Deutschland über fünf Millionen Menschen Yoga. Doch was ist Yoga überhaupt und warum fühlen sich so viele Menschen davon angesprochen?

Yoga ist ein uraltes ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Das Wort Yoga hat seinen Ursprung im Sanskrit und bedeutet „Einheit und Harmonie". Das Ausüben von Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Die verschiedenen Yogatechniken können auf mehreren Ebenen wirken:

  • Entwicklung von Muskelkraft, Stärkung und Dehnung der Gelenke, Muskeln und Bänder
  • du lernst bewusster im Alltag zu sein und kannst dadurch deine Lebensqualität steigern
  • dein Energielevel wird verbessert, sodass mehr Raum für Aktivität im Alltag ist
  • Achtsamkeit erhöht die Körperwahrnehmung und stärkt dein Selbstbewusstsein
  • du findest Zugang zu deinen Talenten und kannst so dein wahres Potential entfalten
  • du wirst gelassener im Alltag und im Umgang mit schwierigen Lebenssituationen

Dies war nur ein kurzer Einblick in die Welt des Yoga. Hier kannst du dir unsere Yoga-Alltagstipps ansehen. Überzeuge dich selbst und vereinbare einen ersten Termin mit uns im Yoga-Studio in Kist bei Würzburg.

Denn wie schon Yogameister Swami Sivananda gesagt hat:

„Ein Gramm Praxis wiegt mehr als tausend Tonnen Theorie.“

Was ist Yoga? Schau dir die folgenden Fragen an und entscheide, ob du es testen willst

Woran denkst du, wenn du an Yoga denkst? Was verbindest du damit? Wenn du dir die Fragen selbst stellst, dann wird dir vielleicht auffallen, dass die Antwort intuitiv nicht unbedingt sehr einfach ist. Aber warum ist das so?

Für den einen ist es Entspannung, still sitzen und meditieren. Für den anderen ist es ein Sport und Dehnungsprogramm. Und wieder ein anderer verbindet Yoga mit Atemübungen.

Und alles ist richtig! Das ist das Schöne daran.

Es ist für jeden etwas dabei, es wirkt auf mehreren Ebenen und man kann seinen ganz eigenen Weg finden, es zu praktizieren. Denn Yoga ist eine Philosophie. Ein Übungsweg, der auf Körper- Seele-Geist-Ebene wirkt und uns hilft, in Harmonie mit uns und unserer Umwelt zu treten. Yoga bedeutet „Einheit und Harmonie“ mit sich selbst und hat zum Ziel den eigenen Körper wieder durch bewusste Körperstellungen, Atmung und Meditation besser wahrzunehmen.

Eine klassische Yogastunde umfasst alle Bereiche. Beginnend mit einer Entspannung, um den stressigen Alltag hinter sich zu lassen und ganz in der Yogastunde anzukommen, gefolgt von Atemübungen, um die Sauerstoffzufuhr im Körper zu steigern und somit den Körper mit neuer Energie aufzutanken.

Die anschließenden Yogastellungen verhelfen zu mehr Kraft und Ausdauer, die wir dann auch auf den Alltag übertragen können. Sie helfen aber auch auf geistiger Ebene, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, sodass wir trotz Anstrengung auch Kraft in den Körperstellungen tanken. Yoga geht dabei weit über den Leistungssport hinaus.

Die Körperstellungen lassen viel Raum offen, sodass sie für jeden zugänglich sind. Die Tiefenentspannung wird am Ende der Yogastunde durchgeführt und dient dazu, die positiven Wirkungen der Yogaübungen zu verinnerlichen. Die Stresshormone werden dabei abgebaut und der Körper regeneriert sich.

Die Studien von Dr. Kabat-Zinn (Stressklinik Massachusets) belegen, dass 15 Minuten muskuläre Tiefenentspannung einen höheren Entspannungseffekt aufweisen als 8 Stunden Schlaf.

Verändere dein Leben, lerne anders mit Stress umzugehen und dich von ihm nicht mehr lenken zu lassen. Du wirst sehen, dass sich dadurch dein Alltag verändern wird!

zu den Yogakursen

Yoga
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