Ayurveda Tipps

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Sommertipps

Der Schleim, die Trägheit vom Frühling baut sich so allmählich ab und der Körper muss mit der Hitze des Sommers klar kommen. Was kannst du tun um deinen Körper zu unterstützen:
 
- kühlende Gemüsesorten verzehren wie Gurken, Avocados, Chicoree oder Zucchini
- viel trinken mind. 3 Liter täglich. Getränke aus dem Kühlschrank sind dafür nicht geeignet, das wirkt kontraproduktiv. Im Ayurveda heißt kalt trinken Zimmertemperatur
- zwischen den Mahlzeiten darf man sich auch gerne mal eine Eiscreme gönnen
- um sich abzukühlen, kalt duschen, Schwimmbad oder Badesee
- kühlende Aromaöle wie z.B. Eukalyptus auftragen
- Massage mit Ölen auf Kokosölbasis