Ayurveda Ernährung

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Mehr Energie und Wohlbefinden

"Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung"

- Hippokrates von Kos -

 

Jeder Mensch ist individuell, einzigartig und großartig. Genauso individuell ist die Wirkung der einzelnen Nahrungsmittel auf unseren Körper. Wünscht du dir mehr Energie, Vitalität, Gesundheit oder Entspannung in deinem Leben? Wir helfen dir dabei! Ayurveda wirkt auf Körper, Geist und Seele, ist zeitlos und genau auf dich abgestimmt. Ayurveda ist ganzheitlich und hilft dir, zurück zu deiner inneren Mitte zu finden.


Ganzheitliche Ernährungsberatung

Einfacher geht es nicht - in unserer ganzheitlichen Ernährungsberatung erhältst du deinen individuellen Ernährungsplan inklusive vieler wertvoller Tipps zugeschnitten auf deinen Alltag - in nur einer Beratungsstunde.

Du profitierst von unserem jahrelangen Wissen, welches wir uns über Ausbildungen, Bücher und Ausprobieren angeeignet haben.

Das Ergebnis ist ein typgerechter "Lebensplan" für mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude.


Warum die ayurvedische Ernährung so gut tut

  • die Ayurveda Ernährung sorgt für dein Idealgewicht, innere Schönheit und Wohlbefinden
  • bringt dir Energie und Antriebskraft
  • sorgt für geistige Klarheit
  • hilft dir zu einer guten Balance und bringt dich zurück in dein Gleichgewicht
  • sorgt für dein körperliches Wohlbefinden
  • ayurvedisch Essen bedeutet Essen im Einklang mit der Natur
  • Ayurveda ist Individuell und Typgerecht

Das bekommst du von uns

Ganzheitliche Ernährungsberatung 60 min 80 €

 

Du erhältst einen komplett ausgearbeiteten Plan auf deinen Alltag und dein Anliegen zugeschnitten.

Zusätzlich eine Lebensmittelliste, Rezepte, Infos über passende Ergänzungsmittel, Entspannungsübungen und Tipps für die individuelle Lebensweise.

 

Außerdem dabei:

  • Analyse der individuellen ayurvedischen Konstitution (Ayurveda Typ)
  • ausführliches Gespräch zu deinem aktuellen Anliegen inkl. Lösungsvorschlag
  • Erarbeitung deines individuellen Ziels inkl. Empfehlung zu pflanzlichen Präperaten, manuellen ayurvedischen Anwendungen wie Ölmassagen und angepassten Yogaübungen
  • schriftliche Zusammenfassung der wichtigsten Punkte

Sicher dir heute noch einen Termin für eine ganzheitliche Ernährungsberatung und erfahre selbst, wie du mit nur kleinen Veränderungen dein Leben mehr in Richtung Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden lenken kannst.


Weitere Infos zur Ayurveda Ernährung

Im Ayurveda geht man davon aus, dass der Körper aus den 5 Elementen (Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther) besteht. Unsere Urnatur, mit der wir geboren werden zeigt uns unsere individuelle Ausprägung der Elemente im Körper, die festgelegt ist und sich im Laufe des Lebens nicht verändert.

 

Diese Elemente werden nochmal eingeteilt in 3 Bioenergien (VATA, PITTA, KAPHA) und 7 Mischtypen, die beschreiben, welche Energien bei uns stark und welche weniger stark ausgeprägt sind. Hier kannst du dich über die verschiedenen Ayurveda Typen informieren.

 

Bei der ayurvedischen Lebensweise und der Ayurveda Ernährung wird daher geschaut, welche Urnatur vorliegt und wo Bioenergien z.B. durch Fehlernährung, Umweltbelastungen, Stress ect. außer Balance geraten sind. Einen großen Stellenwert neben den Massagen nimmt dabei die Ernährung ein. Die Elemente finden sich auch in unserer Nahrung wieder und bieten somit die Möglichkeit Ungleichgewichte im Körper wieder in Balance zu bringen und auszugleichen. Jedes Nahrungsmittel hat dabei eine bestimmte Wirkung auf den Körper. So wirken sie u.a. wärmend, kühlend, trocken, feucht und/oder schwer auf den Körper und können somit den Ausgleich schaffen.

 

Bei einem Menschen beispielsweise, der viel Luft und Äther in sich hat, der wird u.a. durch seine Urnatur schnell dazu neigen, leicht zu frieren und  trockene Haut zu haben. Als Ausgleich wird diesem Menschen eine erdende Ernährung empfohlen, damit es im Körper wieder zum Ausgleich kommen kann. Die Eigenschaften der Lebensmittel machen wir uns somit zum Nutzen, um dem Körper das zu geben, was ihm fehlt.