Autogenes Training

Autogenes Training bei Ananda Life

Was ist autogenes Training?

Das autogene Training ist eine Methode der Selbstentspannung, in der du lernst, dich selbst in einen tiefen Entspannungszustand zu bringen.

 

Durch bewusstes Fokussieren auf verschiedene Körperbereiche lernst du, den Alltag ganz hinter dir zu lassen. Körperlicher, sowie psychischer Stress werden reduziert und die Selbstheilungskräfte werden angeregt. Diese Methode eignet sich weiterhin gut bei: Muskelverspannungen (häufiger Grund von zu viel Stress), Bluthochdruck und Schlafstörungen. Aber auch bei Herz- Kreislauf- Erkrankungen, Asthma und Migräne kann sich die Methode positiv auswirken.


Infos & Preise

Autogenes Training: 8 EUR 45 Minuten, 10er Karten erhältlich (jedes 11x gratis)

Jeden Mittwoch von 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr findet in Kist autogenes Training statt.

Jeden letzten Mittwoch im Monat wird eine Fantasiereise oder Meditation angeleitet.

Ganz ohne Voranmeldung, komm einfach vorbei und gönne Dir Ruhe und Entspannung.

Bitte mindestens 5 Minuten vorher da sein.

Terminänderungen werden immer rechtzeitig auf der Homepage bekannt gegeben.

Bringe bitte Yoga- oder Isomatte, eine Decke, warme Socken und ggf. ein Kissen mit, damit du es dir gemütlich machen kannst.