Autogenes Training

Autogenes Training bei Ananda Life

Kostenlos schnuppern

Am Mittwoch den 12.12.2018 und/oder 19.12.2018 hast du die Möglichkeit kostenlos beim autogenen Training mitzumachen.

Direkt vor Ort kannst du "testen" ob das autogene Training etwas für dich ist.

 

Beginn ist jeweils um 09:00 Uhr. Bitte 5 Minuten vorher da sein.

 

Wenn du Interesse hast kostenlosen teilzunehmen, dann melde dich bitte vorab kurz bei uns.


Tiefe Entspannung erleben

Autogenes Training - oder auch, der Yoga für den Westen, lässt dich tief entspannen und zeigt dir, wie du selbst innere Ruhezustände hervorrufen kannst.

 

Jeden Mittwoch von 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr findet in unserer Ananda Life Praxis in Würzburg-Kist autogenes Training statt. Wir leiten dich dabei durch verschiedene Rapporte , die dir ein ganz neues Lebensgefühl bringen können. Das autogene Training ist für dich, wenn du:

  • Stress reduzieren möchtest
  • tiefe Entspannungszustände erleben willst
  • mit schwierigen Lebenssituationen besser umgehen möchtest
  • oder dir einfach nur Auszeit vom Alltag gönnen willst

Wir freuen uns, wenn du mit dabei bist und halten Matten & Decken für dich bereit.

Für Fragen oder Anmeldungen melde dich gerne unter der Rufnummer 09306/9848658 oder verwende das Kontaktformular.


Was ist autogenes Training?

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren und wurde vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt.

 

Durch bewusstes Fokussieren auf verschiedene Körperbereiche lernst du, den Alltag ganz hinter dir zu lassen. Körperlicher, sowie psychischer Stress werden reduziert und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Diese Methode eignet sich weiterhin gut bei:

  • Muskelverspannungen (häufiger Grund von zu viel Stress)
  • Bluthochdruck und Schlafstörungen
  • bei Herz- Kreislauf- Erkrankungen
  • Asthma
  • ständigen Kopfschmerzen und Migräne

Das autogene Training ist darüber hinaus eine Methode der Selbstentspannung, die du für dich im Alltag nutzen kannst. Du lernst bei uns, wie du dich selbst in einen tiefen Entspannungszustand bringen kannst um z.B. besser zu schlafen oder konzentrierter zu sein.


Preise & Infos

Für wen geeignet?

Alle die Entspannung suchen

Wann?

Mittwochs 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr

Wo?

Ananda Life Studio in Würzburg-Kist, Anfahrt

Preis?

8 EUR pro Einheit

5er Karte 40 EUR

10er Karte (jedes 11x gratis) 80 EUR

 

Anmeldung?

per Mail info@ananda-life.de,

Tel: 09306/9848658

oder über das Kontaktformular

Yogalehrer?

Kevin

Infos

- bitte 5 Minuten vorher da sein

- Terminänderungen werden rechtzeitig bekannt gegeben

- jeden letzten Mittwoch im Monat wird eine Fantasiereise oder Meditation angeleitet.